2008年01月23日
体脂肪計測メーター導入
脱メタボを目指してダイエット開始してから早や１０日目…正確なデータを計測して記録するために、体脂肪計付ヘルスメーター（足から電流を流し、脂肪量を測るシステム）を購入しました。
早速お風呂から上がって計ってみたら、ななんと～体重変わらずというより増えているやんけ？
そんなバナナちゃうちゃう馬鹿な！確実に夜の食事量を減らしているはずなのに、何でだろう？
しかし、体脂肪率は21.7％とマアマアの数字。
ちなみに、男女別&年齢別の体脂肪正常値はネットで調べてみたら、次のとおり。
· 男性の場合
o30歳未満 14～20%:適正値 25%以上：肥満
o30歳以上 17～23%:適正値 25%以上：肥満
· 女性の場合
o30歳未満 17～24%:適正値 30%以上：肥満
o30歳以上 20～27%:適正値 30%以上：肥満
体脂肪率では適正値ながら、デブということは…どないやねん？？？
確かに運動してるせいか、足は筋肉質かもしれない。でもけっこう腹回りは…。
ドクターから１０キロ減量を言い渡されているし、ＧＷまで苦難のダイエット作戦は続くが、７０キロ前半までがんばるぞぉ～。
早速お風呂から上がって計ってみたら、ななんと～体重変わらずというより増えているやんけ？
そんなバナナちゃうちゃう馬鹿な！確実に夜の食事量を減らしているはずなのに、何でだろう？
しかし、体脂肪率は21.7％とマアマアの数字。
ちなみに、男女別&年齢別の体脂肪正常値はネットで調べてみたら、次のとおり。
· 男性の場合
o30歳未満 14～20%:適正値 25%以上：肥満
o30歳以上 17～23%:適正値 25%以上：肥満
· 女性の場合
o30歳未満 17～24%:適正値 30%以上：肥満
o30歳以上 20～27%:適正値 30%以上：肥満
体脂肪率では適正値ながら、デブということは…どないやねん？？？
確かに運動してるせいか、足は筋肉質かもしれない。でもけっこう腹回りは…。
ドクターから１０キロ減量を言い渡されているし、ＧＷまで苦難のダイエット作戦は続くが、７０キロ前半までがんばるぞぉ～。
Posted by おさむ茶 at 12:14│Comments(14)
│健康
この記事へのコメント
確か・・・足だけで体脂肪率測るヤツは、足の体脂肪しか測れなかったような～
そんな話を聞いたことがあるょ♪
そんな話を聞いたことがあるょ♪
Posted by 優
at 2008年01月23日 12:20
at 2008年01月23日 12:20まだまだこれから。
私も体重が目に見えて減ってきたのは3ヵ月後ぐらいですよ。
ダイエットは地道に行いましょう。
ちなみに私は去年5月に体脂肪率20％ありましたが、今は15％くらいですよ。
私も体重が目に見えて減ってきたのは3ヵ月後ぐらいですよ。
ダイエットは地道に行いましょう。
ちなみに私は去年5月に体脂肪率20％ありましたが、今は15％くらいですよ。
Posted by 夜のジョニー at 2008年01月23日 12:56
体重はかることは大切です！
と私も常々おもってます（汗）
ごはん食べたらその分重くなるのは当たり前です。
朝には減ってるはずです☆
と私も常々おもってます（汗）
ごはん食べたらその分重くなるのは当たり前です。
朝には減ってるはずです☆
Posted by ★love★ at 2008年01月23日 13:05
at 2008年01月23日 13:05うちにも体脂肪計付ヘルスメーターがあるけど…
体脂肪は
おさむ茶んより、はるかに多いです(;^o^A
体脂肪は
おさむ茶んより、はるかに多いです(;^o^A
Posted by リサナママ at 2008年01月23日 14:41
体重計・・・おっかねぐで乗らんね～(>_<)
たまに乗ても「こんだ結果は嘘だ嘘！！」って否定してしまう(^_^;)
たまに乗ても「こんだ結果は嘘だ嘘！！」って否定してしまう(^_^;)
Posted by Ｉ太太 at 2008年01月23日 15:19
優ちゃん、何だよやぶからスティックに、寝耳にウォーターだよ。
そうかも知れないけど、固太りなんで体脂肪率はこんなもんです。
夜ジョニさん、１５？マジっすか？
そうね、前回ワタクシも体験してやせ始めたのは３ヵ月後、やｔぅぱＧＷを目標したのが正解だったな。
★Love★さん、そっか！朝計るの忘れておりました。
朝起きてすぐですね、リョーカイです。
リサナママさん、女性の場合は間違いなく多いですからご心配なく…ここだけの話、内緒しておきますからいくつ？
Ｉ太太さん同感だ！何回も降りたり計ったり…時には腹を引っ込めてみたり、無駄な抵抗だ、てかｗ。
現実を見つめなおすことから始めよ！ですね。
そうかも知れないけど、固太りなんで体脂肪率はこんなもんです。
夜ジョニさん、１５？マジっすか？
そうね、前回ワタクシも体験してやせ始めたのは３ヵ月後、やｔぅぱＧＷを目標したのが正解だったな。
★Love★さん、そっか！朝計るの忘れておりました。
朝起きてすぐですね、リョーカイです。
リサナママさん、女性の場合は間違いなく多いですからご心配なく…ここだけの話、内緒しておきますからいくつ？
Ｉ太太さん同感だ！何回も降りたり計ったり…時には腹を引っ込めてみたり、無駄な抵抗だ、てかｗ。
現実を見つめなおすことから始めよ！ですね。
Posted by おさむ茶 at 2008年01月23日 16:50
一説には、毎日体重計に上がるだけでも痩せられるとか。
やってみたら、痩せました。
ある意味自分にプレッシャーをかけてるってことで痩せるのかな？
やってみたら、痩せました。
ある意味自分にプレッシャーをかけてるってことで痩せるのかな？
Posted by 香林 at 2008年01月23日 18:18
私も朝晩、体重計に乗ってます。
就寝前と起床後では、1～2ｋｇ平気で違いまね～♪
あせらず、リキまずコツコツやってます☆
就寝前と起床後では、1～2ｋｇ平気で違いまね～♪
あせらず、リキまずコツコツやってます☆
Posted by はらほろ at 2008年01月23日 19:46
at 2008年01月23日 19:46香林さん、その緊張感はダイエット期間中ぜひとも必要ですよね。
例えば間食も食事でも、「ん？まてよ、こののカロリーは？」と意識するだけでも効果アリ、だと思いますよ。
はらほろさん、★Love★さん言うとおり朝は少ないんだ。それで安心しました、ホッ。お言葉に甘えて、今夜は1～2ｋｇの体重増減に右顧左眄することなく、美味しくいただきました（小爆）
例えば間食も食事でも、「ん？まてよ、こののカロリーは？」と意識するだけでも効果アリ、だと思いますよ。
はらほろさん、★Love★さん言うとおり朝は少ないんだ。それで安心しました、ホッ。お言葉に甘えて、今夜は1～2ｋｇの体重増減に右顧左眄することなく、美味しくいただきました（小爆）
Posted by おさむ茶 at 2008年01月23日 19:56
at 2008年01月23日 19:56うちの機械は何回はかっても私を肥満だというので絶交中
Posted by 婆薔薇 at 2008年01月23日 23:50
婆薔薇さん、機械は正直ですｗ
Posted by おさむ茶 at 2008年01月24日 08:14
久しぶりにお邪魔しました(笑)
いやー、足見ると太ってそうだけどの、２１％っていうのは、おかしいぞ(笑)
ちょっとした設定ミスでおらも18％とかいうのがあったけども、実際は今は２８％です。こまた。(^^;
しかし最近、どこもチャット化してきますたのー。(^^;
いやー、足見ると太ってそうだけどの、２１％っていうのは、おかしいぞ(笑)
ちょっとした設定ミスでおらも18％とかいうのがあったけども、実際は今は２８％です。こまた。(^^;
しかし最近、どこもチャット化してきますたのー。(^^;
Posted by ももたろう at 2008年01月24日 11:11
体脂肪２１％はなかなかなものですよ＾＾
体重は、筋肉がついたら増えるものです。タニタでも基礎代謝、
骨量、筋肉量が測れるものだといいですね。
おさむちゃんは骨量、筋肉量を換算すると腹部の脂肪だけが
ネックなのかも？気長にダイエットしましょう～～！！
ファイトです。
体重は、筋肉がついたら増えるものです。タニタでも基礎代謝、
骨量、筋肉量が測れるものだといいですね。
おさむちゃんは骨量、筋肉量を換算すると腹部の脂肪だけが
ネックなのかも？気長にダイエットしましょう～～！！
ファイトです。
Posted by もりりん at 2008年01月24日 11:19
ももたろうさん、足太いんですよ、あそこじゃ細いけど…ｗ。
ネットで調べたら、体脂肪率は適正でBMI値が肥満なのはは堅太りタイプだそうですよ。なに２８％？脂肪駅出手術必要ですね（爆）
もりりんさん、専門的アドバイスありがとうございます。
もりりんさんの「タバコは百害あって一利なし」の後押しもあって、禁煙１０日目を突破しました。禁断症状もなく、今後もイケそうです。
ただ「ダイエットは１日にしてならず」骨太で堅太りのようです。、腹回りは多分？内臓脂肪だと思うので、夕食を気をつけていますが、最近飲み会が多くて…でも頑張ります。今後とも見捨てないで、適切なアドバイスお願いします。
ネットで調べたら、体脂肪率は適正でBMI値が肥満なのはは堅太りタイプだそうですよ。なに２８％？脂肪駅出手術必要ですね（爆）
もりりんさん、専門的アドバイスありがとうございます。
もりりんさんの「タバコは百害あって一利なし」の後押しもあって、禁煙１０日目を突破しました。禁断症状もなく、今後もイケそうです。
ただ「ダイエットは１日にしてならず」骨太で堅太りのようです。、腹回りは多分？内臓脂肪だと思うので、夕食を気をつけていますが、最近飲み会が多くて…でも頑張ります。今後とも見捨てないで、適切なアドバイスお願いします。
Posted by おさむ茶 at 2008年01月24日 16:44
