ダイエット5日目

　メタボ撲滅に立ち上がりｗダイエットに取り組んでから5日目、今朝の朝食です。脂肪分は極力カット、量的にも多いような気もしますが、極端な節食は脳に酸素送られませんからね。夜は幾分おかず的に多いですが、基本的にはこんな感じです。



　5日前に目標として…次の3つの誓いをたてましたが、な、なんと早くも効果があらわれました。
①5月のＧＷまで10キロダイエット達成＝食生活改善とウォーキングで1キロ減量、目標の十分の一まだ道遠し…。
②何が何でも完全禁煙～今日で3日目です。禁断症状もなく、がんばってます。
③血圧の改善～まだ改善傾向見られず。