2008年01月23日
体脂肪計測メーター導入
脱メタボを目指してダイエット開始してから早や10日目…正確なデータを計測して記録するために、体脂肪計付ヘルスメーター(足から電流を流し、脂肪量を測るシステム)を購入しました。
早速お風呂から上がって計ってみたら、ななんと~体重変わらずというより増えているやんけ?
そんなバナナちゃうちゃう馬鹿な!確実に夜の食事量を減らしているはずなのに、何でだろう?
しかし、体脂肪率は21.7%とマアマアの数字。
ちなみに、男女別&年齢別の体脂肪正常値はネットで調べてみたら、次のとおり。
· 男性の場合
o30歳未満 14~20%:適正値 25%以上:肥満
o30歳以上 17~23%:適正値 25%以上:肥満
· 女性の場合
o30歳未満 17~24%:適正値 30%以上:肥満
o30歳以上 20~27%:適正値 30%以上:肥満
体脂肪率では適正値ながら、デブということは…どないやねん???
確かに運動してるせいか、足は筋肉質かもしれない。でもけっこう腹回りは…。
ドクターから10キロ減量を言い渡されているし、GWまで苦難のダイエット作戦は続くが、70キロ前半までがんばるぞぉ~。
早速お風呂から上がって計ってみたら、ななんと~体重変わらずというより増えているやんけ?
そんなバナナちゃうちゃう馬鹿な!確実に夜の食事量を減らしているはずなのに、何でだろう?
しかし、体脂肪率は21.7%とマアマアの数字。
ちなみに、男女別&年齢別の体脂肪正常値はネットで調べてみたら、次のとおり。
· 男性の場合
o30歳未満 14~20%:適正値 25%以上:肥満
o30歳以上 17~23%:適正値 25%以上:肥満
· 女性の場合
o30歳未満 17~24%:適正値 30%以上:肥満
o30歳以上 20~27%:適正値 30%以上:肥満
体脂肪率では適正値ながら、デブということは…どないやねん???
確かに運動してるせいか、足は筋肉質かもしれない。でもけっこう腹回りは…。
ドクターから10キロ減量を言い渡されているし、GWまで苦難のダイエット作戦は続くが、70キロ前半までがんばるぞぉ~。